Če vprašaš mene, ni veliko stvari, ki se lahko primerjajo z užitkom, ki mi ga daje namakanje v kadi , polni tople in dišeče vode. To je razkošje, ki si ga velja privoščiti čim večkrat. A se strinjaš?
Kopeli so izjemno blagodejne za telo in duha. In v nasprotju s prhanjem nas kopel očisti globinsko in sistemsko. Voda odplavi naše skrbi, napetost in stres, obnovi nam energijo, poleg tega je zaveznica naše lepote, saj je koža po kopanju mehka, sijoča in svilnata.
Danes si bomo pogledali recept za sproščujočo zeliščno mešanico za kopel, ki je primerna za vse, ki si želite sprostitve in umiritve. Še posebej jo priporočam novopečenim mamicam, ki ponoči slabo spijo.
Zeliščna mešanica sestavljena iz treh dobro znanih aromatičnih zdravilnih rastlin, ki ugodno vplivajo na naš živčni sistem:
🌸cvet kamilice (Matricaria recutita)
🌸cvet sivke (Lavandula angustifolia)
🌸cvet in listov lipe (Tilia cordata)
Omenjena zelišča podpirajo naš živčni sistem, kar pomeni, da zmanjšujejo stres in tesnobo ter vzpostavljajo ravnovesje.
Flavonoidi v kamilici so koristni na več načinov, vključno s tem, da nam pomagajo, da lažje zaspimo. Sivka ponuja prijetno aromo in koristi pri sprostitvi. Malo sivke, ki se uporablja v številnih oblikah za pomiritev tesnobe, je zelo koristno, zlasti če se uporablja v olju. Dišeči, pomirjujoči cvetovi lipe ne le da sladkajo kopel, temveč mešanici dodajo pomirjujoče lastnosti. Lipa lahko ščiti in sprosti dihalni in prebavni sistem ter pomirja kožo.
Ta tri zelišča so res popoln botanični trio, ki ga dodaj svoji kopeli in si privošči enostavno sprostitev.
Potrebuješ,
🍃¼ skodelice suhih cvetov kamilice (Matricaria recutita).
🍃¼ skodelice suhih cvetov sivke (Lavandula spp.).
🍃¼ skodelice suhih cvetov in listov lipe (Tilia spp.).
Navodila
👉Zelišča daj v ½ litrski odporen kozarec za konzerviranje ali velik lonec.
👉Kozarec ali lonec napolni z vrelo vodo, pokrij s pokrovom in pusti stati vsaj 30 minut ali do 8 ur.
Tekočino odcedi neposredno v kad in uživaj v topli in sproščujoči zeliščni kopeli.
Mamice, ki ste rodile pred kratkim, bodite previdne pri kopanju v prevroči vodi in se pred namakanjem celega telesa pozanimajte pri svojem ginekologu, da se prepričate, ali je vaše telo dovolj zaceljeno in brez okužb.
Ta mešanica za kopel je varna za oba, če ohranjate temperaturo vode varno tudi za otroka, in odličen način za povezovanje, ko se sprostite!💜
Bodi lepo💜
Tamara
